Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
27
40 kg
1:30:00 Erőemelés |
28
3 km
20:00 06:40 p/km Laza futás
50 kg
1:00:00 Fittnesz |
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
140 kg
4:00:00
3 km
0:20:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
23. hét
|
|
9
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
10
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás
50 kg
1:30:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
11
5 km
33:00 06:36 p/km Laza futás |
12
20 km
2:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
13
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
14
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
15
20 km
2:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
24. hét
100 kg
3:00:00
10 km
1:03:00
70 km
7:00:00 |
|
16
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás
50 kg
1:00:00 Fittnesz |
17
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
18
5 km
32:00 06:24 p/km Laza futás
50 kg
1:00:00 Fittnesz |
19
22 km
2:15:00 06:08 p/km Kajakozás |
20
5.5 km
35:00 06:22 p/km Laza futás |
21
|
22
26 km
2:30:00 05:46 p/km Kajakozás |
25. hét
15.5 km
1:39:00
150 kg
3:30:00
48 km
4:45:00 |
|
23
5.4 km
32:00 05:56 p/km Laza futás
50 kg
30:00 Fittnesz |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
26. hét
5.4 km
0:32:00
50 kg
0:30:00 |
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 30.9 km | 3:14:00 |
5.5 km |
0:35:00 |
|
Erősport
|
6 | 300 kg | 7:00:00 |
50 kg |
1:30:00 |
|
Vizisport
|
7 | 118 km | 11:45:00 |
26 km |
2:30:00 |
| Összesen | 19 | 148.9 km
300 kg |
21:59:00 |
26 km
50 kg |
2:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
64 | 451.9 km | 46:19:00 |
25 km |
2:30:00 |
|
Bringázás
|
4 | 108 km | 6:00:00 |
30 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
110 | 5480 kg | 163:55:00 |
50 kg |
2:05:00 |
|
Vizisport
|
17 | 214 km | 22:05:00 |
26 km |
2:30:00 |
| Összesen | 200 | 873.9 km
5480 kg |
243:19:00 |
50.000 km
50.0 kg |
2:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
