Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
50 kg
1:30:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
29
50 kg
1:40:00 Fittnesz
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás
60 km
2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
30
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
31
50 kg
1:30:00 Fittnesz 1:00:00 Jógázás |
1
50 kg
2:00:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
1:00:00 Jógázás |
3
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
44. hét
300 kg
10:00:00
47 km
4:42:00
80 km
3:40:00
2:00:00
|
|
4
50 kg
1:30:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
5
17 km
3:30:00 12:21 p/km Hegyi túra |
6
|
7
50 kg
1:45:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
8
50 kg
1:45:00 Fittnesz
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás |
9
50 kg
1:00:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
10
50 kg
1:30:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
45. hét
250 kg
7:30:00
43 km
4:18:00
17 km
3:30:00 |
|
11
50 kg
1:40:00 Fittnesz
13 km
1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás |
12
50 kg
1:40:00 Fittnesz |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
100 kg
3:20:00
13 km
1:20:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 72 km | 7:14:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 17 km | 3:30:00 |
17 km |
3:30:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
9 | 450 kg | 14:30:00 |
50 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 19 | 89 km
450 kg |
26:14:00 |
17 km
50 kg |
3:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
160 | 1507.9 km | 153:55:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
11 | 11 km | 3:55:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
108 | 3392.5 km | 167:40:00 |
71 km |
3:30:00 |
|
Túra
|
1 | 17 km | 3:30:00 |
17 km |
3:30:00 |
|
Jóga
|
41 | - | 40:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
194 | 9640 kg | 336:23:00 |
60 kg |
2:30:00 |
|
Vizisport
|
82 | 1330 km | 135:19:00 |
31 km |
3:10:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 6:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 600 | 6258.4 km
9790 kg |
847:12:00 |
71.000 km
60.0 kg |
3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
